岩盤浴の効果

小田原にある『ヒルトン小田原リゾート＆スパ』に行ってきました。

伊勢原駅で待ち合わせ、友人がで迎えにきてくれました。　ナビが古いから、ヒルトンホテルでは載ってないかも、とカーナビを操作していると、『スパウザ小田原』の文字が。小田原市が作ったというスパウザ小田原の跡地に出来たのが、ヒルトン小田原リゾート＆スパなんですね。

泊まりたいのはやまやまでしたが、次の日はお仕事。なので、日帰りで遊べるところはないかと探してみつけたのが、次のプランでした。

“デトックス＆ランチプラン”・・・都内にも店舗のある『石の癒』90分の岩盤浴＆ランチがセット。

宿泊客じゃなくても利用できるこのプランを利用しました。

事前に予約していたので、まずはプールサイドにあるアクアフェでランチ。

ちょっと消毒くさい店内ですが・・・。　水着のままで着席できる席もあるようです。

    ちょっと席をはずしているうちに、すっかり冷めてしまったペンネ・・・。

　　美味しいコーヒー　おかわりができます。 

さてさて、岩盤浴へ移動。　90分のコースがこのプランには付いています。

室内用の甚平さんのようなものに着替え、フロントで借りたタオルとペットボトルのお水を持って、いざ、岩盤浴ルームへ。

一人ひとり寝転がるスペースがあり、そこにタオルを引いて、横になります。

熱っつい中にいて、顔や身体は汗ダラダラ。でも、お尻と足先が・・・寒いんです。岩盤浴に入ったことのない方は、サウナを想像してください。サウナで全身熱いのに、お尻と足が寒かったなんて経験はありますか？　よほど普段骨の髄から（？）冷えてるんだと、愕然としました　結構ショック。

枕元に5分計の砂時計があり、全部砂が落ちたら岩盤浴ルームから出ます。

尋常じゃない汗　水分をたっぷり摂って、身体を休めます。これで１セット。

９０分の間に３セット行います。これ以上入ってしまうと、かえって身体に悪いそう。ものすごい汗は、シャワー室もありますが、洗い流さないほうが身体に良いそうです。それに、汗自体がサラっとしているので、きちんとふき取って、髪もドライヤーで乾かせば、気になりません。

鏡にうつった自分の顔を見たら、輪郭が全然違う！！！

顔周りの老廃物が取れた～～～Σ( ゜Д゜) ！ ひとまわり顔が小さくなっているのです。

岩盤浴は一時ブームで、いろんなところにありましたね。　お店自体は少なくなってしまいましたが、今回、足とお尻の冷えを改めて実感したこともあって、私の中でブームが来そうです。（遅っ）　

小田急ヒルトンには、カラオケやボーリング場まであり、岩盤浴以外にも、やってみたいことがたくさんありました。　友達同士、ファミリーで１日楽しむのもおススメですよ

カラダを見つめてみよう ～冷え～

たまにはマジメに。

それは私が三十路を過ぎてからのこと。

途端に自分の体が冷えていることを意識し始めました。

小さい頃、近所の人が「靴下履かせてあげて・・・」と、母に言うほど、冬でも靴下を履くことが嫌いでした。　年齢を重ねるにつれ、冬場に足の冷えが辛くなってくるのは勿論、お尻の寒さが気になるようになりました。　お尻のふくらんでいるトコロが、確実に冷え冷えしているのです　足先、腰が寒いよ～、だけでなく、あんな脂肪がたっぷりついている部分が寒い。　これはヘソマデカクレル・パンツ　満を持してデビューかと思いました。

それからｱﾛﾏｵｲﾙを入れて半身浴を試したり、毛糸のパンツなど愛用していますが（ナニゲに赤裸々告白）、これを読んでいる「今は、夏だしぃ」と思っている女子のみなさん、「俺、暑がりだしぃ」と思っている男子のみなさん、夏でも、男性でも関係ございません。

冷えは女性の大敵です。そして、男性は冷えに無頓着です。　皆さんが悩んでいる肩こりなどの症状も、冷え性であることが、なかなか緩和できない原因ともなっています。

院長のブログにもあるように、夏は冷たいものを採りがちです。　も美味しい季節です。　汗っかきで、暑がりで、今も顔から汗がダラダラ～という方！　ちょっと腰に触れてみてください。顔や手の熱さに比べて、冷えていませんか？

夏こそ、冷えに対して敏感になりましょう。　会社での冷房対策も気をつけて、（男性社員とのクーラー温度との戦い）　　OLの皆さん、頑張ってください。